Platos De Verano Baratos Y Dietéticos

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Video: Platos De Verano Baratos Y Dietéticos

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Video: 4 Recetas para verano ¡Sanas, fresquitas y deliciosas! 2024, Marcha
Platos De Verano Baratos Y Dietéticos
Platos De Verano Baratos Y Dietéticos
Anonim

Por mucho que intentemos preparar platos dietéticos, en invierno es casi imposible. Los tomates y pepinos, así como otros productos dietéticos, están a precios fabulosos y, además, fuera de temporada no son nada sabrosos.

Por otro lado verano puede ofrecerle muchas opciones para platos baratos y dietéticos. Estas son algunas de nuestras recetas de verano favoritas que puedes hacer en cualquier época del año, por supuesto.

Ensalada

Disfruta de la gran variedad de ensaladas, porque en verano no solo hay ensaladas verdes, ¡sino también los auténticos tomates y pepinos de huerta!

Calabacín a la plancha

Calabacín a la plancha para un plato dietético
Calabacín a la plancha para un plato dietético

El precio de los calabacines en verano es especialmente tentador porque están en temporada alta. Sin embargo, para que sean dietéticos, no los freímos como estamos acostumbrados desde "una vez". Prepararlos a la parrilla, salarlos ligeramente y engrasarlos. Sirva con salsa de ajo y leche hecha de yogur descremado.

Berenjena asada con salsa de tomate

A finales de los meses de verano, nuestra berenjena favorita aparece en el mercado, y a precios muy asequibles. ¿Por qué no hacer berenjenas con salsa de tomate sazonada con ajo y perejil? Ser, sin embargo el plato y la dieta, no fríes las berenjenas, sino hornéalas en el horno. A modo de comparación, 100 g de berenjenas al horno contienen unas 45 calorías, mientras que las fritas (por supuesto, según el método de freír) te aportan más de 100 calorías por cada 100 g de producto.

Queso estilo shopki

El queso Shopski es un plato barato
El queso Shopski es un plato barato

El queso no siempre es barato, pero sigue las promociones en las tiendas. Busca queso de menor mantequilla y desala antes de hacer el típico queso Shopski para nuestra mesa, al que le has añadido jugosos tomates de verano.

Sopas verdes

Las sopas elaboradas con todo tipo de verduras: dock, acedera, espinacas, etc., son muy útiles y muy dietéticas. Y en verano tenemos una gran abundancia a precios muy económicos.

Platos con huevos

Los huevos se encuentran entre los productos mas baratosofrecidos durante todo el año en nuestro mercado. Sin embargo, recuerde que son más saludables cuando se consumen duros.

Pimientos rellenos con requesón

Los pimientos rellenos con requesón son uno de los platos favoritos del verano
Los pimientos rellenos con requesón son uno de los platos favoritos del verano

100 g de pimientos contienen solo alrededor de 20 de barro y se encuentran entre las verduras de verano más útiles. Rellénelos con requesón, huevos, tomates, ajo y especias de su elección y hornéelos en el horno.

Yogur con frutas de verano de temporada

Es lógico que en verano los precios de las frutas de verano serán mucho más bajos que si las compras fuera de temporada. Puedes preparar un postre delicioso, saludable y no muy calórico a partir de yogur desnatado con fresas, frambuesas, moras, etc. Simplemente no le agregue azúcar u otros edulcorantes. Sin embargo, además del bajo precio, también controlas tu peso, ¿verdad?

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