No Fume Si Tiene Dolor De Cabeza

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No Fume Si Tiene Dolor De Cabeza
No Fume Si Tiene Dolor De Cabeza
Anonim

Cuando tenga dolores de cabeza frecuentes, no debe ignorar esto, ya que este dolor puede ser un síntoma de una enfermedad grave. Definitivamente necesitará verificar el estado de la columna cervical y posiblemente los vasos en el cerebro.

Pero si resulta que los especialistas no pueden encontrar ninguna patología neurológica en usted, puede intentar lidiar con los dolores de cabeza por su cuenta.

Tenga cuidado con los medicamentos para el dolor de cabeza. Algunos de ellos tienen efecto eco, es decir, con el tiempo ellos mismos comienzan a provocar dolor de cabeza.

No beba alcohol si tiene dolor de cabeza. Tiene un efecto vasodilatador y relajante, pero el efecto es de corta duración y luego te empieza a doler la cabeza aún más.

No fume si tiene dolor de cabeza
No fume si tiene dolor de cabeza

Si tiene dolor de cabeza, no tome café. Si tiene presión arterial alta o tendencia a la aterosclerosis, incluso una taza de café en ese momento puede dañarlo. Pero para los hipotensos, por el contrario, dos sorbos de café son una verdadera salvación.

No fume cuando tenga dolor de cabeza. La nicotina provoca un espasmo agudo de los vasos sanguíneos y esto hará que el dolor sea aún más intenso. En caso de dolor de cabeza, no te dejes llevar por los manjares. Los dolores de cabeza pueden ser provocados por chocolate, legumbres, frutos secos, cacao, frutas cítricas, champán, carne ahumada.

Para aliviarlo, no haga absolutamente nada, simplemente recuéstese, cierre los ojos y relájese en completo silencio durante media hora. Luego masajee su cabeza con ligeros movimientos desde la frente hasta la nuca. Masajear desde las orejas hasta la nuca, descendiendo hasta el cuello, que también necesita un ligero masaje.

Ventile bien la habitación y es aún mejor salir al aire libre. Báñese con agua tibia pero no caliente. Esto le ayudará a eliminar parte del dolor causado por los espasmos musculares en la parte posterior de la cabeza y el cuello.

Puede hacer una compresa con mostaza en sus pies; esto reducirá la presión intracraneal. Una compresa fría también ayudará: contrae los vasos sanguíneos y reduce el dolor.

Se coloca una bolsa de plástico envuelta en una toalla con cubitos de hielo en la frente y las sienes o en la parte posterior de la cabeza y se deja reposar durante quince minutos. Lubricar las sienes con aceite de mentol o aceite esencial, preferiblemente de cítricos o romero, también funciona bien.

Un vaso de agua puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo, lo que a menudo conduce a dolores de cabeza. Come algo caliente: la alimentación irregular a menudo provoca dolores de cabeza. Probablemente esto se deba a fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre.

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