2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:02
Existen numerosas dietas para adelgazar y se vuelven especialmente relevantes en la primavera, cuando es necesario eliminar los rastros del estancamiento invernal en casa y con mayor frecuencia a la mesa con numerosas tentaciones de alimentos más pesados.
Cómo elegir una dieta adecuada en el mar de las propuestas, que será más moderada en cuanto al hambre y al mismo tiempo lo suficientemente eficaz como para eliminar todas las desagradables acumulaciones del invierno en forma de grasa alrededor de la cintura y no solo allí.
Es importante que las personas que hacen dieta sepan que para tener un efecto, es una condición combinar los alimentos correctamente.
Una combinación útil es combinar alimentos con proteínas con vegetales, pero solo deben ser verdes para que no contengan almidón. Los alimentos con proteínas como el pescado, la carne, los mariscos y los huevos son un buen tándem con el brócoli, las zanahorias, los frijoles cocidos, pepinos.
Otro requisito es comer solo proteínas de un grupo por comida, mezcladas con vegetales verdes.
Una buena combinación en este orden de selección de alimentos es el tándem huevos - pepinos, ya que el pepino es la base de toda la comida. Las verduras son adecuadas porque tienen un alto contenido de agua y tienen un efecto diurético suave. Limpia el cuerpo de toxinas acumuladas y acelera los procesos metabólicos.
Los huevos, a su vez, son alimento para los músculos, el cerebro y los ojos, y al mismo tiempo saturan durante mucho tiempo y así ayudan a perder peso. Combinado en la dieta del pepino sin embargo, tienen un efecto mucho más fuerte.
La dieta de muestra para huevos con pepinos
Desayuno
Puede consistir en 2 huevos duros y una ensalada de pepino. La ensalada debe contener 1 pepino en rodajas, 200 gramos de yogur, sal y cebolla fresca si lo desea.
Almuerzo
El almuerzo dietético puede ser pescado sin grasa extra o huevos duros, pan integral y fruta. El pepino se puede representar con un batido elaborado con esta verdura. Para un sabor más interesante, puede agregar jengibre, la cáscara de 1 manzana o espinacas frescas. Así, el batido está enriquecido con oligoelementos como magnesio, hierro, mucha fibra y también vitaminas.
Cena
La cena dietética puede contener 300 gramos de fruta a elección.
Comidas intermedias
Comidas intermedias durante la dieta con pepinos y huevos también es bueno tener una base de pepino. Desde ensalada de pepino hasta vigorizantes batidos con verduras como ingrediente principal. Este es el alimento vegetal perfecto para la dieta de todos.
Consulte otra dieta con pepinos, así como una dieta para adelgazar con huevos.
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