2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:02
Los pepinos y los tomates son probablemente las verduras más populares en nuestro país o al menos ocupan los primeros lugares en dicho ranking. Además, participan en todo tipo de dietas: para bajar de peso, saludables, depurativas.
Además, cada uno de ellos recarga individualmente el organismo con muchos nutrientes y satura. El uso de ambas verduras en dietas saludables tiene sus razones.
El pepino es un producto bajo en calorías que el organismo absorbe muy bien, casi no provoca reacciones. La dieta del pepino es un éxito. Como su contenido de agua es muy elevado, el pepino es un vegetal adecuado para eliminar las toxinas acumuladas en el organismo y para normalizar el trabajo de los órganos relacionados con el sistema urinario. También es un gran diurético y se usa para problemas del tracto gastrointestinal.
La situación con la dieta del tomate es un poco más complicada. A demasiadas personas no les gustan los tomates, pero su principal característica es que son bajos en calorías. Combinan a la perfección con muchos otros productos, y el tándem con el pepino es un clásico. Con la ayuda de los tomates, los vasos se limpian muy rápidamente, se eliminan las toxinas venenosas y se fortalece el sistema inmunológico. Fortalece el cabello y las uñas.
La dieta de los pepinos y los tomates. es fácil y agradable de implementar.
Desayuno
Para el desayuno puede elegir entre:
- 1 bizcocho y 1 fruta de temporada, por ejemplo manzanas
- Muesli con 1 taza de yogur desnatado
- 2 frutas diferentes, como manzana y plátano
- Un puñado de nueces y 1 fruta.
- Ensalada de frutas, 350 gramos de al menos 3 tipos de frutas
Almuerzo
El almuerzo también debe ser bastante ligero:
- Plato tarator o ensalada de pepino con tomates
- Patatas hervidas con un trozo de queso
- Un plato de sopa de pollo
Estas oportunidades se alternan día por medio dieta ligera.
Desayuno por la tarde
Puede ser 1 fruta o un puñado de frutos secos, fruta a elección, no más de 300 gramos.
Cena
La base de la comida de la cena son tomates y pepinos en la ensalada. Esta comida no se alterna con otras. Se puede condimentar con perejil fresco, aceite de oliva y sal.
Si hay una fuerte sensación de hambre en el tiempo que no se proporciona para comer, la comida se puede reemplazar con una bebida: té verde o agua mineral.
La dieta con tomates y pepinos. Está programado para 5 días. Se puede realizar durante 1 mes, y los fines de semana se puede fortalecer el cuerpo con el menú habitual, que preparamos para los días sin dietas.
Antes de comer, el consejo es beber un vaso de agua, así como no exagerar con la comida en un intento de compensar lo perdido en los días de la dieta.
Para una figura delgada, pruebe la dieta de frutas y verduras.
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