2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:02
La dieta con trigo sarraceno y yogur. no solo es una excelente manera de deshacerse de los kilos de más, sino también una manera maravillosa de desintoxicar su cuerpo y mejorar su condición general.
Su duración suele ser de 1-2 semanas y no se recomienda realizarla por más tiempo. También es bueno tener al menos un mes entre repetirlo para que el cuerpo tenga la oportunidad de recuperarse.
Además, un cambio en la dieta puede conducir a un nuevo período de pérdida de peso. Si lo hace para limpiar el cuerpo, la desintoxicación del cuerpo se realiza mejor cada 6 meses.
C la dieta con trigo sarraceno y yogur Puede perder hasta 10 libras dependiendo de la persona y su cuerpo (y la actividad física, que no es obligatoria, pero ayudaría a obtener mejores resultados).
Un poco más sobre el trigo sarraceno y el yogur
El trigo sarraceno es un alimento extremadamente útil que contiene proteínas y carbohidratos en cantidades mucho más pequeñas que otros cereales. También contiene grandes cantidades de proteínas y aminoácidos, fósforo, yodo, magnesio, potasio, hierro y vitaminas B y P.
Además de ser una opción dietética muy saludable y excelente, el trigo sarraceno ayuda con la presión arterial alta, estimula la función hepática, mejora el estado de la piel, el cabello y las uñas y alivia las reacciones alérgicas. La celulosa que contiene ayuda a limpiar los intestinos y expulsar las toxinas del cuerpo.
El yogur, por otro lado, es una rica fuente de calcio y proteínas, además de vitaminas A y B. También contiene una cantidad significativa de proteína, que es importante para regular el apetito y la saciedad. El yogur generalmente también contiene probióticos, que pueden ayudar a la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
¿Cuál es la dieta con trigo sarraceno y yogur?
La dieta con trigo sarraceno y yogur. es extremadamente fácil de recordar y no requiere mucha preparación. Durante la dieta, tiene derecho a comer solo trigo sarraceno y yogur (tal vez como kéfir), sin azúcar, sal u otras especias.
Desde la noche anterior, enjuague el trigo sarraceno y vierta agua caliente sobre él, luego cúbralo y déjelo. Por la mañana, habrá absorbido el agua y se habrá convertido en una papilla que contiene todos los nutrientes provenientes del trigo sarraceno.
La papilla no debe endulzarse ni añadirle aceite (u otra grasa). La cantidad que come no está limitada, pero asegúrese de comer despacio y solo cuando tenga hambre.
Una taza de trigo sarraceno debería ser suficiente por un día. Esto significa que se necesitan alrededor de 1,5 vasos de agua para llenarlo.
Media hora antes o después de comer trigo sarraceno también debe tomar yogur, preferiblemente bajo en grasa (1%). Es bueno comer alrededor de 1 litro de yogur al día y si es posible terminar de comer al menos 4-5 horas antes de acostarse.
Tienes derecho a tomar agua y té (sin azúcar) tanto como quieras, y si no puedes quedarte sin café, puedes beber 1 al día sin leche, crema u otros edulcorantes.
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