2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:02
Para descansar en forma por la mañana, necesitamos un sueño de calidad. Y para él necesitamos una linda almohada. Sin embargo, ¿cómo elegir uno que nos resulte más cómodo?
En primer lugar, debemos tener en cuenta la postura en la que dormimos. Si le gusta dormir de lado, es conveniente elegir uno que sea más alto y relativamente firme.
Si tiene el hábito de acostarse boca abajo, considere una almohada suave y baja. Dado que en esta posición la distancia desde la cabecera hasta tu cama es la más pequeña, esta almohada será la más cómoda para ti.
Si dormir boca arriba es más cómodo, necesita una almohada que no sea ni demasiado baja ni demasiado alta. Si no cumple con esta función, existe el peligro de que se sientan incómodos por la mañana.
Si no tienes una posición favorita y cambias frecuentemente de posición durante el sueño, puedes considerar una almohada anatómica con viscoelástica, ya que te brindan un soporte estable y la máxima comodidad en cualquier posición que tomes mientras duermes.
Al elegir una almohada nueva, tenga en cuenta el material del que está hecha. Si no has preparado una gran cantidad, puedes optar por uno que tenga relleno sintético.
Sin embargo, si está dispuesto a gastar más dinero, considere almohadas hechas de plumón, bambú, seda y espuma viscoelástica. Las prendas del primer tipo son realmente muy cómodas y eficaces, pero se secan mucho más duro que otras.
Las almohadas de bambú son extremadamente adecuadas para personas que padecen diversas alergias, pero después de mojarse no son muy resistentes.
Las almohadas de seda son extremadamente adecuadas para personas con piel sensible y se encuentran entre las más recomendadas entre los profesionales.
Igualmente recomendadas son las almohadas de espuma viscoelástica, que ayudan al cuerpo a tomar su posición más cómoda durante el sueño. Es recomendable llevar uno si trabaja en un escritorio y siente tensión en la parte posterior de la cabeza y la espalda.
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