Dormir Bien Es El Mejor Procedimiento De Belleza

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Anonim

El consejo de mamá parece ser cierto: verse bien, dormir bien por la noche. Un estudio reciente publicado en el British Medical Journal llegó a tales conclusiones.

Las personas que duermen 8 horas se ven más saludables, más relajadas y más atractivas que las que se despiertan toda la noche. Así lo afirmó el científico John Axelson del Instituto Carolingio en Suecia.

"Según el estudio, el sueño y la forma en que dormimos afectan la percepción y la actitud de los demás hacia ti", dice Axelson.

Las personas a menudo se someten a varios tratamientos de belleza para lucir "despiertas" y renovadas, factores que aumentan la autoestima. Pero a la larga, un buen sueño logrará los mismos resultados estéticos.

"El sueño es la mejor belleza que podemos aplicar", dijo Alexon.

Dormir bien es el mejor procedimiento de belleza
Dormir bien es el mejor procedimiento de belleza

Los investigadores estudiaron a 23 personas, de entre 18 y 31 años. Después de 8 horas de sueño, los fotografiaron. Las fotos fueron tomadas entre las 2 y las 3 de la tarde en una habitación bien iluminada, con cierta distancia entre los rostros y la cámara.

La noche siguiente, estas mismas personas durmieron durante 5 horas. Luego, los científicos volvieron a tomar una foto de ellos al mismo tiempo, habitación e iluminación.

Durante las dos sesiones de fotografía, los participantes no usaron maquillaje, usaron el cabello suelto y se vistieron de la misma manera.

Se pidió a 65 observadores que calificaran las fotos sin saber quién durmió cuánto. Como era de esperar, calificaron a las personas insomnes como poco saludables, menos atractivas y de aspecto más cansado que las personas que dormían bien.

La investigación también ha demostrado que el sueño también determina cómo las personas califican su salud y confiabilidad. Además, las personas que no duermen lo suficiente son más vulnerables a la obesidad. Dormir bien también mejora la memoria.

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