2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:02
Aceite de salmón es uno de los tipos de aceite de pescado más valiosos y útiles y esto no es sorprendente. Cabe señalar que hay varios tipos diferentes de aceites de salmón que se utilizan para diferentes propósitos: en alimentos, medicamentos e incluso técnicos. La grasa obtenida del salmón se utiliza mucho en la medicina popular oficial y no tradicional de algunos países. Es un excelente agente profiláctico y terapéutico contra muchas enfermedades.
Hoy en día, pocas personas pueden consumir suficiente salmón. Para compensar la falta de ciertos nutrientes, muchos incluyen en su dieta suplementos nutricionales especiales a base de aceite de salmón.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de salmón para el cuerpo humano?
El aceite de salmón es una fuente única de ácidos grasos poliinsaturados. Los ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA), que forman parte de su composición, juegan un papel importante en el funcionamiento de casi todas las células de los sistemas nervioso y hormonal, así como del cerebro y los ojos. Además de Omega 3, contiene aceite de salmón y una amplia gama de otros Omegas: 5, 6, 7, 8 y 9. Hacen una contribución importante al mantenimiento del sistema cardiovascular, el control de los procesos inflamatorios, el equilibrio del azúcar en sangre, la salud de la piel, el crecimiento celular saludable, el sueño y sistema inmune.
La respuesta inflamatoria es una parte importante del sistema inmunológico del cuerpo. Sin embargo, una inflamación excesiva puede provocar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes. Los estudios demuestran que las grasas omega-3 en el aceite de salmón pueden suprimir la respuesta inflamatoria del cuerpo de diversas formas. Por ejemplo, se cree que reduce los niveles de químicos antiinflamatorios producidos por las células inmunes. De hecho, algunos estudios muestran que tomar suplementos de omega-3 puede ayudar a lidiar con los síntomas asociados con ciertas afecciones inflamatorias, como la artritis, la psoriasis y las enfermedades cardíacas.
El aceite de salmón contiene vitaminas A, B, B6, E, que son importantes para estimular la inmunidad. Además, contiene vitamina D, que tiene un efecto beneficioso sobre la salud ósea y el estado general del cuerpo. El aceite de salmón también contiene una sustancia llamada astaxantina. Este componente es reconocido como un poderoso antioxidante que reduce el estrés oxidativo y neutraliza los efectos negativos de los radicales libres.
También se ha demostrado que el uso regular de complementos alimenticios con aceite de salmón puede mejorar significativamente la función tiroidea y fortalecer el sistema inmunológico. Es útil para personas con problemas cardíacos, ya que ayuda a reducir el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y aterosclerosis, regula la presión arterial, normaliza el colesterol y los triglicéridos en la sangre.
Omega-3 en aceite de salmón puede aumentar la resistencia de la piel a las quemaduras solares, reducir la gravedad del enrojecimiento de la piel después de la exposición a los rayos ultravioleta y aliviar los síntomas de algunos trastornos de fotosensibilidad. También pueden ayudar a prevenir el acné o reducir su gravedad, prevenir la dermatitis atópica y la psoriasis, acelerar la cicatrización de heridas, acelerar el crecimiento del cabello, reducir la caída del cabello e incluso reducir el riesgo de cáncer de piel.
Las grasas omega-3 como las que se encuentran en el aceite de salmón son esenciales para el correcto desarrollo del feto durante el embarazo. Los bebés nacidos de madres que consumen pescado o toman suplementos de omega-3 durante el embarazo generalmente obtienen una puntuación más alta en las pruebas de desarrollo cognitivo y motor que los bebés cuyas madres no consumen grasas omega-3.
La lista de propiedades útiles del aceite de salmón incluye lo siguiente:
- ralentiza el desarrollo de tumores malignos e incluso previene su aparición;
- promueve la cicatrización rápida de heridas;
- aumenta el potencial energético;
- alivia la condición de enfermedades inflamatorias del sistema respiratorio;
- reduce el riesgo de asma y alivia sus síntomas;
- promueve la salud del cerebro, prevención de la enfermedad de Alzheimer;
- mejora el estado de depresión, ansiedad y otros trastornos mentales;
- mejora la memoria;
- mejora la visión;
- ayuda a las articulaciones sanas;
- ayuda a restaurar los músculos;
- mejora el estado de la piel, el cabello y las uñas;
- ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido después de un ejercicio extenuante;
- Activa los procesos de quema de grasas y contribuye así a la pérdida de peso natural.
Aditivos con aceite de salmón probablemente sean seguros para la mayoría de las personas, pero tomar demasiado puede provocar efectos secundarios desagradables como náuseas, acidez y diarrea. Si está tomando anticoagulantes, es mejor consultar a su médico antes de agregar aceite de salmón, ya que esto puede aumentar el riesgo de sangrado. El aceite de salmón puede causar intolerancia individual.
Generalmente disponible para personas aceite de salmón en cápsulas en farmacias, por tanto, seguir la posología del respectivo complemento alimenticio Tenga en cuenta que, como cualquier otra grasa, no debe abusarse de ella. Recuerde que los complementos nutricionales no pueden sustituir una dieta variada y completa. Puede suministrar a su cuerpo los elementos necesarios mediante el consumo regular de salmón.
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