Cómo Prevenir La Aterosclerosis

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Video: ¿Cómo prevenir la arterioesclerosis? Descubre las mejores formas de evitarla 2024, Marcha
Cómo Prevenir La Aterosclerosis
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Anonim

La aterosclerosis es la causa de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y una serie de enfermedades cardiovasculares. La enfermedad comienza con la acumulación de placas de grasa en el interior de los vasos sanguíneos. Esto a menudo es causado por presión arterial alta, tabaquismo, colesterol alto.

Por lo tanto, los vasos afectados se estrechan o se obstruyen. Es muy importante tomar medidas oportunas para prevenir el desarrollo de la enfermedad a una edad temprana.

Aunque raro aterosclerosis en personas de 20 y 30 años, resulta que el inicio de la enfermedad es precisamente en este período de la vida. Para los factores de riesgo, varios estudios indican sobrepeso, presión arterial alta, colesterol alto, en fumadores y en personas diagnosticadas con aterosclerosis temprana.

Por ello, es importante tener hábitos establecidos desde temprana edad. Debe haber actividad física en la vida diaria y la dieta debe ser saludable y equilibrada.

A medida que avanza la edad después de los 40-50 años, es muy importante reducir el riesgo de desarrollar aterosclerosis. Los factores de riesgo incluyen presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, obesidad y tabaquismo.

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En este período de la vida basta con moverse lo suficiente durante el día, caminar, subir las escaleras en lugar de usar un ascensor o una escalera mecánica. Por último, pero no menos importante, la dieta es importante, lo que no significa realmente pasar hambre.

Es bueno comer más frutas, verduras, cereales y preferir las carnes magras.

Después de los 65 años, las cosas son un poco diferentes. Varios análisis indican que muchas personas mayores padecen aterosclerosis, que en el 85% de los casos conduce a un desenlace fatal.

Los factores de riesgo aquí son la hipertensión, el colesterol alto. Es importante gastar poco durante el día y una alimentación naturalmente saludable.

Desafortunadamente, la aterosclerosis no se detecta fácilmente en una etapa temprana. Por esta razón, es importante examinar profilácticamente los niveles de colesterol en sangre, así como consultar a un cardiólogo si se presentan síntomas.

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