2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:02
La dieta de la carne se ha convertido en una forma favorita de perder peso en muchas personas modernas. La falta de hambre, el aumento de energía y los buenos resultados son las principales razones de la popularidad de la dieta de la carne de vacuno. Veamos cómo ocurre la pérdida de peso y cuál es el principal secreto de pérdida de peso fácil con carne.
Carne de res - el "rey" de los productos cárnicos. De la literatura sobre nutrición adecuada, hemos aprendido durante mucho tiempo que la carne más saludable es la carne de res. Hagamos una lista de los principales beneficios de la carne de res.
1. La carne de res es una rica fuente de proteínas. Al perder peso, es importante asegurar la máxima cantidad de proteínas en la dieta para que el cuerpo pueda consumir eficazmente su exceso de grasa.
2. La carne de res satura el cuerpo mucho más rápido que otros alimentos. Por eso, comiendo un bife de ternera, nos sentimos completos, como después de una cena completa y deliciosa.
3. La carne de vacuno neutraliza la acidez del jugo gástrico, lo que ayuda a establecer el equilibrio ácido del tracto gastrointestinal.
4. La carne de res se digiere varias veces más rápido que los cereales, muchas verduras y otras carnes. Esto proporciona la limpieza de los intestinos de los desechos de alimentos en descomposición.
5. La carne de res contiene la máxima cantidad de minerales, nutrientes y vitaminas.
6. La carne de vacuno mejora el funcionamiento del sistema hematopoyético, por lo que se recomienda incluir esta carne en la dieta de las personas con anemia, después de la cirugía, durante la recuperación de lesiones graves y más.
Características de la dieta de la carne de vacuno:
El esquema de pérdida de peso con carne de res observado durante 7-14 días. Otros alimentos saludables que se incluyen en la dieta son:
1) requesón bajo en grasa;
2) infusiones de hierbas;
3) huevos duros - hasta 2 piezas. por día;
4) avena, salvado;
5) productos lácteos dietéticos fermentados;
6) verduras y hierbas frescas y asadas;
7) frutas.
No se recomienda consumir otros tipos de carne, grasas, alcohol y productos no mencionados anteriormente durante la dieta.
¿Por qué adelgazar de forma eficaz con carne de res?
La proteína de ternera se absorbe rápidamente, satura el cuerpo y bloquea la sensación de hambre durante mucho tiempo. Mientras tanto, nuestro cuerpo tiene la oportunidad de adelgazar y limpiarse de toxinas.
La carne de res contiene un mínimo de grasa y un máximo de nutrientes, por lo que la pérdida de peso en una dieta de este tipo es uniforme, rápida y confiable.
Lo que necesitas saber sobre la dieta de la carne: principios básicos y contraindicaciones
1. Durante dos semanas con una dieta de carne de vacuno, puede perder de 5 a 8 kg. En este caso, el peso disminuye en mayor medida durante los primeros 5 días, tras lo cual tiene un efecto fijador.
2. Un requisito previo para la dieta es una gran cantidad de agua (2 litros), que debe beberse diariamente en porciones iguales. Por lo tanto, las sustancias purinas y otros productos de putrefacción dejarán el cuerpo sin complicaciones.
3. Si desea hacer una dieta con carne de res, debe saber que dicha dieta no se recomienda para personas con enfermedades gastrointestinales, diabéticos, pacientes con daño renal, hígado, páncreas, niños menores de 12 años.
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