Batidos útiles Para Empezar El Día Con Fuerza

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Batidos útiles Para Empezar El Día Con Fuerza
Batidos útiles Para Empezar El Día Con Fuerza
Anonim

¿Siempre tienes prisa por la mañana? Y eres de esas personas que no tienen el tiempo y los nervios para preparar un espléndido desayuno. Por muy estresante que sea tu vida diaria, no puedes renunciar a la primera comida del día, ya que es lo más importante.

Recuerde que con la ayuda del desayuno nos mantenemos llenos más tiempo y luego comemos menos. Un punto importante que nos protege de comer en exceso y la acumulación de anillos no deseados.

Sin embargo, si el clima lo presiona por la mañana, puede apostar en tres batidos útiles para empezar bien el día. Son fáciles de preparar y se pueden consumir sobre la marcha.

Simplemente mezcle, triture y consuma. Suena fácil, ¿verdad? ¡Aquí están!

Batido de espinacas

Productos necesarios:

1 cucharada de aceite de coco

2 tazas de leche de almendras o de vaca

1 plátano maduro

1 taza de espinacas tiernas

1 cucharadita de miel

Una pizca de canela en polvo

Batido de brócoli
Batido de brócoli

Método de preparación:

Agrega todos los ingredientes a la licuadora con unos cubitos de hielo. Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Espolvorear con canela y el delicioso batido está listo.

Batido de melón

Productos necesarios:

200 g de melón

30 g de raíz de jengibre

2 cucharadas de miel

15 gramos de menta fresca

8 cucharadas de yogur

Método de preparación:

Pelar un melón, cortarlo en trozos y mezclarlo con los demás ingredientes. problemas matutinos. Mezclar todo y consumir a lo largo del día. Conservar en el frigorífico.

Problemas de desintoxicación
Problemas de desintoxicación

Batido de proteínas

Productos necesarios:

220 ml de yogur

20 g de proteína en polvo

1 pizca de canela

3 cubitos de hielo

Método de preparación:

Combine todos los ingredientes excepto la canela en polvo y mezcle durante unos 40 a 50 segundos.

Vierta en un vaso. Espolvoree canela en polvo y decore con una ramita de menta. Servir inmediatamente.

Los batidos están elaborados con ingredientes frescos y saludables, fáciles de preparar, deliciosos y además resumen una buena porción de nutrientes muy necesarios en una dieta.

La mejor parte: siempre puedes experimentar y agregar variedad y sabor a tu tazón de batido. Son un buen complemento para un menú dietético con ensaladas, también antes de entrenar o después de hacer deporte.

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