2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:02
Probablemente sepa que es posible adelgazar con té verde. Según una nueva investigación el té negro ayuda a adelgazar también. Es capaz de derretir grasas, con la diferencia de que lo logra a través de un mecanismo diferente. El té negro también puede formar parte de tu menú saludable.
Según un nuevo estudio, los componentes del té verde, conocidos como polifenoles, son más pequeños que los que se encuentran en el té negro. Por lo tanto, se absorben a través de los tejidos de su cuerpo, afectando así el metabolismo energético en el hígado. Polifenoles del té negro sin embargo, son demasiado grandes para ingresar al intestino delgado y al resto de su cuerpo, por lo que anteriormente no estaba claro si tendrían un efecto beneficioso sobre la pérdida de peso.
Se sabe que los polifenoles del té verde son más efectivos y ofrecen más beneficios para la salud que los polifenoles del té negro porque los químicos del té verde se absorben en la sangre y los tejidos, dijo Susan Henning, autora principal del estudio y profesora asistente en Universidad de California, Estados Unidos.
Nuestros nuevos hallazgos sugieren que el té negro, a través de un mecanismo específico a través del microbioma intestinal, también puede contribuir a la buena salud y la pérdida de peso en los seres humanos, agregó.
Según los científicos, el té negro altera la proporción de bacterias en el intestino, aumentando el número de microorganismos asociados con la masa corporal magra y reduciendo el número de los asociados con la obesidad.
El estudio requirió que 4 grupos de ratones se sometieran a diferentes dietas. Un grupo comió alimentos con alto contenido de grasa y azúcar, mientras que otro comió alimentos con bajo contenido de grasa y azúcar. Los otros dos grupos de ratones estaban en una dieta alta en grasas y azúcar, pero uno recibió extracto de té negro y el otro extracto de té verde.
Después de un mes de este régimen, ambos grupos que recibieron extractos de té tenían un peso correspondiente a los roedores que fueron sometidos a un régimen bajo en grasas.
En ambos grupos de sujetos experimentales, las muestras intestinales mostraron niveles más bajos de bacterias relacionadas con la obesidad y niveles más altos de bacterias relacionadas con la pérdida de peso.
Sin embargo, solo los ratones que recibieron extracto de té negro mostraron niveles elevados de una bacteria conocida como Pseudobutyrivibrio. Este, según los investigadores, es el secreto del éxito del té negro, porque estos microorganismos queman grasa con mayor éxito.
También se ha descubierto que estos ratones tienen niveles elevados de ácidos grasos de cadena corta en el estómago, compuestos que anteriormente se han relacionado con un efecto beneficioso sobre el metabolismo energético.
Debido a que el té negro parece actuar en el estómago, mientras que el té verde actúa tanto en el estómago como en el hígado, la combinación de los dos tipos de té puede ser particularmente beneficiosa debido al hecho de que ambas bebidas están asociadas con muchos beneficios para la salud más allá de la simple pérdida. peso.
Recomendado:
¿Cómo Perder Peso De Forma Más Rápida Y Saludable?
Para perder peso más rápido, no es necesario recurrir a una dieta peligrosa con consecuencias catastróficas. Las dietas intensivas prometen una rápida pérdida de peso, pero al mismo tiempo pueden dañar gravemente la salud. Los expertos advierten que las dietas de "
¿Cómo Puede Ayudarnos Beber Más Agua A Perder Peso?
Durante mucho tiempo se ha creído que beber agua ayuda con la pérdida de peso . De hecho, del 30 al 59% de los adultos estadounidenses que intentan perder peso aumentar la ingesta de agua . Muchos estudios demuestran que bebiendo mas agua puede conducir a la pérdida de peso.
Cómo Caminar Nos Ayuda A Perder Peso
No es ningún secreto que una caminata después de un día duro y ajetreado puede hacer maravillas. Además de relajar y aliviar tensiones, para caminar te cargará de humor y energía, y definitivamente te sentirás como una persona nueva. De hecho, caminar es una de las formas de ejercicio más fáciles que podemos incorporar a nuestra vida diaria y que sin duda nos mantendrá saludables y en forma.
Cómo La Meditación Virtual Puede Ayudarte A Lidiar Con El Estrés
La realidad virtual puede resultar bastante adictiva. Probablemente hayas visto las gafas a través de las cuales uno puede sumergirse en ella. Probablemente no sepa, sin embargo, que este podría ser el camino a seguir para lidiar con el estrés y tu ansiedad.
Los Vigilantes Del Peso Se Aseguran De Perder Peso
El sobrepeso suele ser la causa de una menor autoestima y problemas de salud. Y el primer paso importante para hacer frente a la obesidad es encontrar la dieta adecuada. Los vigilantes del peso brindan a sus seguidores un sitio web y una aplicación móvil para ayudarlos a perder peso.