No Contengas Las Lágrimas, ¡llorar Es útil

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Video: No Contengas Las Lágrimas, ¡llorar Es útil

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Video: Valle de lágrimas / Tomás Ocampo - con letra 2024, Marcha
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Anonim

El llanto es una forma natural de expresar emociones en los seres humanos, provocada por el miedo, el dolor, la tristeza, la excitación, la alegría, la ira u otros estados emocionales fuertes.

Está mal tomar las lágrimas como un signo de debilidad, ya que algunos expertos dicen que llorar es útil para la salud y el bienestar y anime a las personas a llorar cuando sientan la necesidad.

Aquí están lo que son los beneficios de las lágrimas!

1. Aumenta la resiliencia mental

El llanto reconoce las emociones y nos ayuda a lidiar con ellas.

La supresión de las emociones negativas que nos atormentan internamente puede tener un efecto perjudicial en nuestro estado mental, causar ansiedad, trastornos depresivos y un comportamiento no saludable en general. Condiciones que a menudo desencadenan el abuso de alcohol y drogas. El llanto es un medio natural de sacudir y liberar la psique de las emociones negativas acumuladas, lo que la hace más resistente y la ayuda a preservarse.

2. Alivia el estrés y la tensión

Llorar es útil
Llorar es útil

El llanto estimula el sistema nervioso parasimpático, que juega un papel importante en la relajación del cuerpo y la psique. Cuando experimentamos estrés que causa llanto, las lágrimas activan el sistema nervioso parasimpático y liberan opioides, sustancias químicas que desencadenan sentimientos de alegría y placer, así como la hormona oxitocina que reduce el estrés.

3. Reduce la sensación de dolor

Llorar no es solo una forma de calmarse. Los estudios demuestran que las lágrimas liberan oxitocina y endorfinas, sustancias químicas que provocan sensaciones positivas y pueden aliviar el dolor físico y emocional.

4. Limpia los ojos

Las lágrimas purifican los ojos
Las lágrimas purifican los ojos

La función principal de las lágrimas es limpiar los ojos del polvo y la suciedad. Junto a ellos se filtra el exceso de manganeso contenido en nuestro organismo, por lo que su cantidad disminuye. Además, el llanto afecta el nivel de cortisol en el cuerpo, reduciéndolo, gracias a lo cual nos calmamos y nos concentramos.

También son conocidos beneficios de llorar. Afecta la presión arterial, no solo disminuyéndola y manteniéndola bajo control, sino también estabilizando el pulso.

Es típico que las mujeres lloren muchas veces más que los hombres. Esto puede explicarse por algunas creencias de que la hormona sexual masculina testosterona tiene la capacidad de prevenir el llanto más fácilmente, mientras que la hormona femenina prolactina tiene el efecto contrario y reduce el umbral emocional. En total, la parte femenina de la población pasa 16 meses de su vida llorando.

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